Vücut Geliştirme ve Ramazan Ayında Kilo Sorunu Çözümleri

Vücut Geliştirme ve Ramazan Ayında Kilo Sorunu

Vücut geliştirme nasıl bir spordur ?

Dünyada var olan insanların birçoğu kendilerine hayat temposunun yanında bunlardan kısmı olarak da olsa sıyrılma düşüncesine girerek , gerek hobi olması bakımından gerekse sağlıklı bir hayat sürme düşüncesi ile spor yapma ihtiyacı doğabiliyor.Spor köklü bir ağaç gibi fazlaca dallara ayrılmış çok geniş kapsamlı faaliyetleri içinde barındırmaktadır.İnsanlar kendi ihtiyaçları , yetenekleri , imkanları doğrultusunda kendine en uygun branş seçimini yaparak bu faaliyete gönül verebilmektedir.

Peki bunlar içersinde  İngilizce karşılığı olarak bodybuilding nasıl bir spordur ? Son dönemlerin belkide en gözde spor branşlarından birisi haline gelmiştir.Yurt dışında ve yurt içinde öyle hızlı bir yayılma serüvenine girmiş ki artık bu sporu yapma yaşı epeyce düşmüştür.Vücut geliştirme sporunun bu denli popüler olmadığı dönemlerde kulaktan kulağa yayılan bu spor boy uzamasını engelliyor düşüncesi hakimdi.Bundan dolayı insanlar bu spora ön yargılı bakıyor başlamak isteyen genç yaşta çocukları varsa da bunlara bu konuda olumlu olarak bakmıyorlardı.

Günümüzde popülerliğini kazanıp vücudunu düzene sokma düşüncesine giren herkesin artık bu sporla aşina olduğunu gözlemleyebiliriz.Doğru , bilinçli yapıltığı taktirde vücudun kas inşasını başarılı bir şekilde yapılabilir.

Bu sporda planladığınız görünüme kavuşma düşüncesinde yüzde 70 oranında beslenme etkisi geri kalan yüzde 30’luk kısmı yapılan antrenmanların etkisi olarak göze çarpması bu branşın diğer sporlardan farklı işlediğini gözler önüne seriyor.Öyle ki fit bir vücut düşüncesine girenlerin sadece antrenman yaparak istediklerine ulaşamayacakları aynı zamanda hayatını düzene sokarak beslenme programı belirleyerek sabırlı ve düzenli şekilde hepsini harmanlayıp bu planda yürümesi gerekmektedir.

Ramazan Ayında Kilo Sorununu Önleme Konusunda Vücut Geliştirmenin Önemi Nedir ?

Türk ve İslam aleminin 11 ayın sultanı olarak gördüğü bu kutsal ramazan ayında farklı bir hava insanlara yansımaktadır.Oruç tutma ibadetinin yapıldığı ramazan ayı kavurucu yaz aylarına gelmesi itibari ile ve günlerin çok uzun olmasından dolayı insanları epey bir zorlamaktadır.Bu ayda yapılan bilinçsizlikler kilo sorunlarına doğrudan etkisi olacaktır.Vücudun gün boyu aç kalmasından sonra yüklenilen yiyecekler sonrasında sahur ile birlikte ikinci yüklenmenin ardından yatmak fazla kilolara , hazımsızlık gibi sorunlara davetiye çıkaracaktır.Bu ayı kilo problemi olan kişilerin fırsata çevirecekleri bir ay olabileceğini söylemek mümkün.Kas gelişimini  sağlayan kişilerin bu ayda değil diğer kalan tüm aylarda zaten beslemesine dikkat etmesi gerekir.Bu ay bu spor disiplinine bağlı kalarak hemde belli bir hedef doğrultusunda gereksiz kilolardan kurtulmayı kolaylaştıracaktır.